웨딩 다이어트, 단식보다 이게 먼저인 이유

예비 신부 다수가 웨딩드레스에 맞는 몸매를 만들려고 단식이나 원푸드 다이어트 같은 극단적 방법을 시도하지만, 전문가들은 이런 방식이 실패 확률이 높다고 지적한다. 무리한 단식은 근육량 감소와 기초대사량 저하로 이어져 요요가 오기 쉽고, 얼굴 살만 먼저 빠지면서 피부가 푸석해져 오히려 나이 들어 보이는 역효과가 나기도 한다. 전문가들은 체중계 숫자보다 몸매 라인(어깨·팔뚝·등)을 기준으로 삼고, 최소 3개월 이상의 여유를 두고 식단·근력운동을 병행하는 것이 촬영 당일 컨디션과 결과 모두에 유리하다고 조언한다.